期中测验发动.ppt

高二205主题班会图片与你的受压力程度有关
1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力
3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑人。13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情
14.你不能控制消磨时间的方式
15.你感觉积累的大量困难不能克服
16.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱
17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤.痛苦的抱怨
18.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉
19.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感
20.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实从心理学的角度看，人在遇到比较重要的问题时，会不由自主的产生焦虑，这是人的一种本能反应。

心理学家研究表明：适度的焦虑会产生一种动力，促使自己更好的去完成任务，提高工作成绩。
某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。”
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。焦虑的种类担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。有什么缓解考试
焦虑的有效方法？相信你们自己，
永远都是最棒的！语文：多读、多记、多看、多做，使用词典；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材

数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点

英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说政治：多看，多做题，理清思路；联想知识点，连线记忆，组织语言回答

历史：多看，把课本当成故事看，提高兴趣；原因和事件联想记忆不易忘；多做题并总结

地理：多读多看，理解式记忆；多练，巩固知识点，举一反三；多总结，理清知识点联系诚信为先纪律与规范