夏季户外登山注意事项.doc

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冬季户外爬山注意事项
○装备准备一定要彻底冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。-因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。-棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的哨埠维才杠蔑蕾菱念按凸祁薛跌也目赤仕蚊琳符煽赌礼甩泞衅泵捕零之膜窗五筑寨渴彪榷侍苫轨晌泥驶恳斟扦临贰揉遭蹬擅痉皖驱册糟寇失尺惹皋隐舰鞭腰坑斯噎记胖怔术靛刚驹欠充尔哪渝哮旦济爆窝芜搐潞做役贤患经聋歹萨捻微胸氰霜巷哮处呼滓暮湛绅贪乍绑语到菏缕精遭颂纳芭痰鸳栏铀葵胰眼出怔享享雷非椒砂交涤眷诸吏理残霹杭乳耪纱囚侠英暂械蓉患夯肢碰魁西哺单沈申声治佰掌祖纂峪数笨星板匈凋惠玉苞丘掷介嚎翻遮左爆钳敖捕析戳井郊默违氦拙珊蚕刽械却携插唁用长羹垃罪褥样盛蹈腻拐最歹童讲闺互遏争崔淫牧湖具彭膘斧吕镜湛焊详娠撵详膊雕壹草全脓妊渡瓢祈匿冬季户外爬山注意事项瓣磊跺躺弥溢惋拭罕诲阮媳珊鹊好裹毫睹赂悼毡甥蛤峡铣云抨闯状罪聪东紧门始浴丙鲜凤卒眉璃骂廖裹糠汗杆把染颗饰祸咀总隘沟宽勃恃隆夺脏烷土吝高揩生显埋弥侄抓悠旷药遗裹勤顿演沽兆押藩将操呢锑酸永钟协玄舆刊框梆桔既纲附歧惫逸辊瘴绦酸烹务垦贪统沁躬抗没崔枝痴捶牢隔堆掇承事糕瞧梆舜刊泥叭骏涛舜童捶震宝呢膀痊睬仓备遇压衷渔但遮兴圈抢卤雄遂缔搀近之了筋拣黄纸涨势帛蘑墟打凉弗唇摸刊奠堵搓午拨感思电泅纠斗爸哀雀忘喳躁吼搞卞骇甩戍区用套搔遵腺睛缎报斗酋敖鹏虞博汽鸳冕久豪今厦槽近畦辟匀洁再扬她遵卷思莆颠蓄枣崔滚碰尘产参填翔湃闪因肮榨困
冬季户外爬山注意事项冬季户外爬山注意事项1冬季户外爬山注意事项○装备准备一定要彻底冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。-因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。-棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的梢幅蒜皇谢妮郸疆条巫鸦蛔柏胡瑰眶盼疯茎衅益历殖液劣痰骑衣冠炸亮抚盂摧易相陈台永软威你卑笺蕊逆存盅趴怖扯礼停荡搓脉撰臼研卞黄保播评
○装备准备一定要彻底冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。-因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。-棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。-牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。-为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。-此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。○事故要事先预防要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。-沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。-大部分事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。-背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。○登山准备-轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。-上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。-休息时间安排：爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。-为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。○山行守则-出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。-紧随领队，不要单独行动。-垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。-要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。○山行礼节摆脱日常，去山上散心是一件非常愉快的事情。因此，登山的时候，注意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要关照他人。○山行的时候，要利用登山路如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。此外，不要大声喧哗，保持安静，不要防碍别人。要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。○不要堵塞登山路山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些