培养健康的心理.ppt

培养健康的心理导入一、了解心理健康的涵义和一般标准
（一）、心理健康的涵义：案例：名落孙山以后小结：理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，怎能在曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。

心理承受能力太差，是一种不健康的表现。我们的心理承受力强吗？能经得起挫折的考验吗？心理健康是人的良好素质的一个基本的方面，它对于我们今后的就业与成才有着十分重要的意义。导语：（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准（二）、心理健康的一般标准二、培养良好的情绪状态2024/11/28学生时代是一个多姿多彩的花季，同时也是一个多风多雨的季节。激情占据着我们年轻的心灵，遇事爱激动、情感走极端、或冷或热、或爱或恨……，有的人更是因不善于控制和调节自己的情绪产生了心理冲突与障碍。
好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感。不良的情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。
只有了解情绪与心理健康的关系，学会观察自己的情绪变化，掌握情绪调控的方法，才能使我们每个人都有一个好心情。青少年学生中常见的情绪问题
（1）焦虑
（2）激动易怒
（3）压抑苦闷
（4）抑郁消沉
（5）冷漠
21例：在路上，碰到朋友，但他（她）没有理我。认知改变法2、这张图片说明了什么道理？对你有什么启发？
2、这张图片说明了什么道理？对你有什么启发？一家跨国公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性的调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，公司收到两位调查员的报告。A写道：“此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。”B写道：“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场。”1、A调查员得出什么结论？依据是什么？问题：这个故事告诉我们什么道理？我的想法我必须与周围每一个人搞好关系。对下面一些不良想法，换种想法，应该怎样想？6、只有顺从他人，才能保持友谊。如何学会调控情绪三、具有一定的挫折承受力新闻：大学生求职受挫怒烧毕业证！人生难免有挫折生活中常会遇到理想中和现实中不一样的事情吗？造成挫折的因素造成挫折的自然因素造成挫折的社会因素造成挫折的家庭因素造成挫折的个人因素面对挫折的不同态度面对挫折的不同态度快乐猜猜看:蝴蝶为什么会过早死去？确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……案例：越挫越勇的林肯案例：勤奋自学的华罗庚挫折承受力测试同学们，请你认真思考以下一些题目，他能帮助你了解自己的受挫能力。