心理健康的通用.ppt

心理健康讲座主要内容一、为什么要学习心理健康我心理健康吗？对心理健康状态的理解心理健康状态二、什么是心理健康2、广义的健康：(二)心理健康的涵义（二）心理健康的基本标准2、自我意识正确古希腊：“认识你自己”

老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”3、意志品质健全(AQ)4、行为反应适度5、人际关系和谐6、情绪稳定而乐观（EQ）哪些情况需要关注心理问题呢一、常见心理问题

二、常见心理问题的成因分析一、常见的心理问题（一）常见的适应问题（二）常见的自我意识问题心理游戏：人际关系中的我（三）人际关系问题（四）学习心理问题（五）性问题二、常见心理问题的成因分析（一）早期经验及家庭环境母亲的养育态度和孩子性格的关系（二）生活事件我有心理问题该怎么办？四、常用的心理调节方法2、情绪宣泄法3、认知调节法魏书生教育格言：
“埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱《伊索寓言》新编：“6只狐狸与葡萄的故事”五保持阳光心态半杯水思维北交大一名学生自杀美丽的青春猝然凋谢弗吉利亚校园枪击案残害他人紧张事件的所带来的压力程度10级电子商务班刘森奎
独生子女，家里经济条件好，高中毕业在外游荡三年来校上学，军训期间不愿叠被子，经常旷训，不愿剪去长头发，早晨不能起床，在公开场合抽烟，不习惯于集体宿舍吵杂的环境，在校期间自我觉得异常痛苦，不到一周离校.案例二：因食堂饭菜不合胃口而轻生*赠言——与各位同学共勉案例三：苦恼的女生如下情况，请关注自己心理健康（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；
（5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时；
（6）当你恋爱中出现难以解决的问题时；
（7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。