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心理健康是美丽人生的需要
同学们：
大家好！今天我讲的题目是《心理健康是美丽人生的需要》。
提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我
们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康
教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素
质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养
跨世纪高质量人才的重要环节”。由此可见心理健康对于我们每
个人来说都是十分重要的。另外，近年来，中小学生因心理问题
导致的恶性事件屡屡发生，如因为同学关系处理不当引发的打架
斗殴致人伤亡；因学习压力太大跳楼自杀；因恋爱受挫为泄愤报
复社会致人伤亡等等。据不完全统计，当前约有25％的学生存在
不同程度的心理问题，包括自卑,敏感多疑,亲子沟通困难,厌学,
考试过度焦虑,早恋,适应困难等，严重地影响了学生的身心健康.特
别是当前学生大多为独生子女，他们面对升学、师生关系以及由
此带来的家庭、社会等方面的压力，极易导致心理出现问题，发
生重大心理事件。所以,我们不得不重视心理健康教育.
一、什么是健康
首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康
下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精
神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和
谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与
外界的和谐,适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是
单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少
年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地
面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究
也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，
思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下
降。
二、中学生心理健康的标准
与大家探讨的第二个问题是中学生心理健康的标准，中学生
心理健康的标准包括以下八条：
1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜
怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。
2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺
点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。
3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势
要求改变自己，也能创造环境。
4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也
觉得光明美好。
5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折和打击。学会用正确
的方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，
有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬
长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把
获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有
安全感。
7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，
能有效地完成各种任务。
8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，
保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，
并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
三、当前中学生心理健康现状
与大家探讨的第三个问题是当前中学生心理健康现状。目前，
中学生中常见的心理问题主要有以下几类：
（一）适应问题。进入中学后，同学们会发现中学的学习生
活与小学是完全不同的。这是因为，到了新学校，环境发生了变
化，许多地方都相对陌生。再次，初中的学习内容明显大增，课
业负担重，难度也加大了，而且学习方式与小学时期有明显的不
同，所以，对于学生来说在这方面也可能不适应。最后就是人际
关系的变化，新的人际圈需要重新建立，对于不善交际的人来说，
就会感到困难，无所适从。因此，适应不仅是指要适应新学校的
新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，
更包括人际关系的适应。

（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高
级而稳定的体验。对于中学生而言，情感方面存在的问题主要是
亲子沟通和异性交往。
青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望
比较多、比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足
他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁
等。
他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认
知能力、学习能力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人
了，不想让父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积
极向上相对立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方
式发泄。
久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这
必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。
在情感上，中学生难以解决的另一个问题是