促进自我身心的和谐.ppt

第六讲科学对待人生环境李贺（1802-1829）

范进林黛玉促进自我身心的和谐——增进大学生的心理健康一、心理健康的概念
二、心理健康的标准二、心理健康的标准
（一）基本标准
1、一般常态心理者：表现为心理经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。

2、轻度失调心理者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员帮助，可恢复常态。

3、严重病态心理者：表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就可能恶化，成为精神病患者，严重的病态心理称为心理疾病。
二、心理健康的标准
（一）基本标准
（二）大学生心理健康的标准
（二）大学生心理健康的标准

1、能够保持较浓厚的学习兴趣和求知欲
2、能够保持正确的自我意识，接纳自我
3、能协调与控制情绪，保持良好的心境
4、能保持和谐的人际关系，乐于交往
5、能保持完整统一的人格品质
6、能保持良好的环境适应能力
7、心理行为符合年龄特征
一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、大学生心理问题的现状
1、学习心理问题
2、人际交往心理问题
3、情感问题
4、进步受阻和评优评先过程中的心理问题
5、求职择业过程中的心理问题
6、其他心理问题和心理障碍一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、大学生心理问题的现状
四、增进大学生心理健康的途径和方法
情绪稳定＋运动适量＋饮食合理
懒惰＋嗜烟＋嗜酒1、更新健康观念，注重心理卫生
2、改变不合理的认知方式
树立正确的世界观人生观价值观
合理情绪疗法（RET）

ABC1、更新健康观念，注重心理卫生
2、改变不合理的认知方式
树立正确的世界观人生观价值观
3、培养良好的习惯
华生
美国心理学家
行为主义创始人
1、更新健康观念，注重心理卫生
2、改变不合理的认知方式
树立正确的世界观人生观价值观
3、培养良好的习惯
4、掌握其他应对心理问题的科学方法
一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、大学生心理问题的现状
四、增进大学生心理健康的途径和方法第六讲科学对待人生环境