大学生心理健康概述(定稿).ppt

大学生心理健康教育上课纪律开设本课程的目的课时安排出勤及作业要求成绩评定（共100分）：
期末：40%（采用卷面考试等考查形式）
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平时：60%（其中考勤30%，平时作业与综合测评30%）送给大家的话放松一下，先来测一测你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。你潜在是天使还是魔鬼？测试你潜在是天使还是魔鬼！第一眼看到什么，说明你潜在是什么？你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？心理压力测试图：这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下自己心理的压力。心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！迷宫，你适合什么职业？终点A的人适合职业：police、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。面具中的人像：第七届年度最佳幻觉比赛（Bestillusionoftheyearcontest）在美国佛罗里达评选出了冠军作品：爱的面具（MaskofLove），它的谜题是——面具中的人像，其实是一男一女在Kiss，你看出来了吗？你能看到多少个人头？0—4张：弱智；5—8张：一般人；9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。能看到大大的老人头？密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。开设本课程的目的什么是健康，心理健康
心理健康标准
大学生心理健康特点
大学生常见的心理矛盾
大学生常见的心理问题
心理健康的影响因素有哪些
增进大学生心理健康的途径什么是健康世界卫生组织关于健康的10条标准：5、能够抵抗感冒和一般性的传染病；心理健康定义心理健康的“三好”表现：●好的处世能力：

●好的人际关系：
待人接物能大度和善，
不过分计较，能助人为乐，
与人为善。大学生心理健康标准（2）情绪情感积极稳定。
其标志是心情愉快和情绪稳定。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
如何将一件事长期坚持下去？如何将一件事长期坚持下去？（4）人际关系和谐-事业成功与生活幸福的前提
乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；
在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；
能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人;
积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
（5）社会适应良好。
能正确客观地认识、评价自己所生活的环境，能坦然面对并接受现实;

明确自己所处的位置，怀有高于现实的理想和愿望，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望;

能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。（6）自我意识良好，个性完整统一。
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。

人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
人格结构的各要素完整统一；
具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱;
以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。（7）心理行为符合年龄、性别、角色特征。

人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。
一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。

如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；
如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。1、心理健康的“相对性”
——每个人都有心理问题，只是程度的不同。
“心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同；
心理不健康≠不健康的心理≠有病
2、心理健康是一种连续状态
3、心理健康是一种动态过程
4、心理健康与否，不单纯是由个体自身的心理状况