大学生心理健康课程自我意识.ppt

自助与成长高职高专学生心理健康的标准自我意识：燃起心灯意识与潜意识一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小——保罗
聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去
——尼采
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。——老子《道德经》心理学堂一、自我意识概述何为自我意识？心灵鸡汤——斯芬克斯之谜启示：
所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼吧！“斯芬克斯之谜”，可能对于今天的我们已不是一个难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们很多时候是认不出自己、很难看清自己的。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求和愿望，才可以在现实中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚……自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。3.自我意识在个体发展中的作用
首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。
其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我塑造、自我完善。（二）自我意识的结构

自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指儿童在前运算阶段（2---7岁）只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中心与利己主义不同。成长烦恼——“呵护生命，关注成长”案例分析：
生命是宝贵的，对每个人都只有一次，而我们作为社会的一员，每个人都承担着一定的社会责任。我们要珍爱自己的生命，无论何时何地绝不轻易放弃自己的生命。案例中的王同学没有明白这个道理，没有看到自己生命的重要性，他不懂得人的生命是独特的，更是宝贵的。我们每一个人都应珍爱自己的生命，永不放弃生的希望，勇敢地面对困难，承受挫折、在挫折的磨炼中发挥自己的潜力，找到自己人生的闪光点。1，正确地自我认知
“人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。
描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我悦纳自我是自我意识健康发展的关键所在。
悦纳自我首先要接纳自己、喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。
在生活中注重自我积极的策略是：
关注你自己的成功，并将优势积累，寻找你闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。
自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关。
提升自我需要克服自我障碍归因理论22唐骏为中国职业经理人。曾留学日本和美国，有“打工皇帝”之称。1994年加入微软公司美国总部，先后担任微软全球技术中心总经理，微软中国公司总裁。2008年唐骏先生以“十亿“身价转会新华都集团出任总裁兼CEO。同时唐骏被中国媒体广泛誉为中国“第一职业经理人”和中国第一CEO。2013年1月28日，唐骏宣布卸任新华都，专注港澳资讯，任董事长兼CEO。唐骏认为，职场最重要的生存法则就是简单、勤奋和学会沟通。对于“打工皇帝”称号，他表示：“中国有很多像我这样的打工的，但是我想说的是，我不是在为别人打工，是在为我自己打工，为我的财富、人生和未来打工;打工就是在为自己的人生创业，因为结果都是一样，通过打工获得了财富，获得了认同，获得了经验。”唐骏：自我提升的九大法则自我发展需要不断地自我发展、自我监控。整理自己的成长轨迹，关注自己的过去、现在和未来，深刻了解与把握自己。成长烦恼——“矮个子总感到低人一等”案例分析：
人体个子的高矮是由种族、遗传、健康状况、营养条件、地理环境等决定的，纯属自然的差别，本无可非议。但是，正如一位大师所说的：“我们生活在一个崇尚高大的时代……”现实中很多世俗的偏见使许多个子矮小的青年面临很大的心理压力。其实，只要我们纵观历史，就不难发现为自己的身高痛苦不已纯属自寻烦恼。历史上许多伟大的人物都是矮个子，如英国著名诗人济慈和德国哲学大师康德的身高都只有1.52米，音乐泰斗贝多芬的身高也只有1.63米。此外，爱因斯坦、拿破仑等人的个子也都在1.70米以下。所谓“尺有所短，寸