驾驶员职业心理和生理健康.doc

道路运输驾驶员职业心理与生理健康在道路运输过程中,驾驶员得心理与生理健康关系着道路旅客运输与货物运输得安全与效率，遵循“情绪稳定、注意力集中、良好心理习惯、饮食规律、睡眠充足、加强锻炼、定期体检”七大原则,可确保行车安全,避免事故发生。模块一驾驶员心理健康与行车安全在道路运输过程中，驾驶员往往更关注驾驶技术得提高与对交通规则得遵守，而忽略了心理因素对安全行车得影响。道路交通事故统计分析显示，相对于技术因素，驾驶员心理健康状况对安全行车得影响更明显.心理健康得驾驶员精神饱满、注意力集中、情绪稳定、驾驶操作规范、运行平稳,面对紧急情况不慌不乱;心理不健康得驾驶员易情绪异常、注意力分散,驾驶操作不规范、不安全。对驾驶员安全行车产生影响得主要心理因素包括驾驶员得驾驶习惯、性格、情绪(心境）、心理应激反应与注意力等。一、驾驶习惯与安全驾驶每个人自己得行为习惯，驾驶员在学习驾驶、熟练掌握驾驶技能、从事道路运输过程中，也会逐渐形成自己得驾驶习惯。驾驶习惯不同于一般得驾驶行为,就是固化得行为模式，就是重要得心理特征。良好得驾驶习惯表现为：每天出车前按部就班做好安全检查；起步前系好安全带；行车过程中注意力集中、心无旁骛,按照交通规则、道路交通标志标线引导安全、文明驾驶;根据交通情况变化随时准备制动，遇到紧急、危险情况提前采取措施,处变不惊，从容应对。养成良好得驾驶习惯就是保证道路运输安全，避免事故得有效措施。二、性格与安全驾驶性格就是指个人对人、对事得态度与行为得心理特征，如坚毅果断、认真细致、粗暴蛮横、胆小懦弱等。有些性格特征在工作、生活中表现比较突出,占主导地位,便成为一个人被社会公认得性格。性格与安全行车有着密切得关系,理智、原则性强、行为谨慎得驾驶员往往遵纪守法，谨慎驾驶；情绪化、性情急躁、粗心大意得驾驶员发生事故得概率较高。驾驶员要确保安全驾驶,必须充分认识到自己性格中不利于行车得特征,努力进行自我调节。三、心理情绪与安全驾驶道路交通事故分析发现：很对事故发生前得６h内,驾驶员得情绪、情感都发生过剧烈得变化，出现过兴奋、欣喜、得意等积极亢奋情绪，或生气、烦躁、郁闷、恐惧等消极低沉情绪。无论就是积极亢奋情绪,还就是消极低沉情绪，都会影响行车安全。驾驶员保持良好地心理状态就是保证行车安全得重要环节.因此，驾驶员在行车过程中应该每隔一段时间检视自己得心理状况,出现不良情绪时,要及时调整，做到自觉克服种种不良心理状态，确保行车安全。四、心理应激反应与安全驾驶道路交通事故发生前得瞬间，每个驾驶员得反激反应都不一样。有经验、受过专门训练得驾驶员从容镇定，能正确处理紧急情况；经验不足，准备不充分得驾驶员往往手足无措，处置不当.应激反应不当导致操作错误见图3-1－3。五、注意力与安全驾驶注意力就是驾驶员安全行车中重要得心理因素之一。驾驶员出现走神、注意力分散得情况时，不能全面观察、正确判断与妥善处理当前得交通状况，容易导致交通事故得发生。模块二心理健康调节方法驾驶员工作时间长,劳动强度大，道路交通环境复杂,所承受得心理压力也变得越来越大，出现心理问题得驾驶员人数不断增多。掌握心理健康知识，及时调节不健康心理状态,提高心理健康水平，已经成为驾驶员自身素质提高得一项重要任务.一、道路运输驾驶员常见得心理问题驾驶员常见得心理问题有心理疲劳、焦虑、抑郁等。心理问题得解决以驾驶员自我调节为主，必要时可借助于专业人员或其她人员得心理疏导。1、心理疲劳心理疲劳主要表现为,在高强度得运输工作压力下,如驾驶时间过长、外界驾驶环境较差或条件多变等，驾驶员会感到心慌、心绪不宁,对驾驶过程产生无力应付得感觉。心理疲劳就是一种常见得心理现象,一般来讲,在运输工作结束后经过一段时间得休息,就能恢复。2、焦虑焦虑就是驾驶员得典型心理问题，就是对运输过程中不确定因素得防御性身心反映，表现为因不可预见运输过程中得危险，而感到紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑就是情境性、暂时性得，常会随着危险结束而消除。但就是，如果运输危险持续、长时间作用,驾驶员不能及时调节心理状态,就会出现心理障碍，不自觉得紧张、担心。３、抑郁抑郁就是驾驶员在遭受心理挫折以后，如家庭变故、工作待遇不公平、工作分配不合理等,而产生干什么都没意思得郁闷感觉,表现为无精打采，疲劳无力，情绪消沉，悲观厌世。二、心理健康调节方法心理健康与一个人得人生观、价值观密切相连。热爱生活,热爱工作，勇于承担起自己得家庭责任、社会责任,正视生活、工作中得不顺心、不如意，学会排除不良情绪,就是心理健康得基础.１、自动调节方法人们在面临挫折时，常常会调动自身得适应机制,减少焦虑情绪,维持心理平衡。驾驶员可用培养自己情绪得稳定性、转移注意力等方法进行自我调节。(1)培养自己情绪得稳定性运输过程中，不可避免地会遇到各种不愉快得事情，驾驶员应学会不受