活动设计：心“晴”调色盘，调出好心情--小学高年级积极心理品质培养活动课.docx

活动设计：心“晴”调色盘，调出好心情--小学高年级积极心理品质培养活动课
活动理念
绘画不只是艺术表现形式，更是情感沟通和自我理解的途径。情绪是人类内心的重要体验，绘画能将其转化为可见形式。当遭遇压力、焦虑、抑郁等负面情绪时，绘画是有效的情感宣泄渠道，可释放压力、调整情绪，在绘画过程中，学生能更深入了解内心世界，提升自我认知与理解能力。
●活动背景●
小学高年级学生正处于从儿童期向少年期过渡的阶段，心理发展迅速且复杂。在认知方面，他们的思维能力逐渐增强，开始对抽象概念有一定理解，对自己的内心世界有更多的关注，能领会绘画与情绪表达之间较深层次的联系。在情感上，这个年龄段学生情绪体验丰富，但应对负面情绪能力尚有不足，绘画宣泄情绪的方式易被接受。他们在美术课上已经积累了一定绘画技巧，有能力通过绘画表达自己，且对探索自我内心世界表现出浓厚兴趣，能积极参与到这种基于绘画的情绪表达活动中。
●活动目标●
1.认知目标：引导学生用绘画的方式来表达不同的心情，增强自我情绪认知。
2.能力目标：引导学生懂得多角度看待事物，从而正确理解和表达自己的情绪。
3.态度与价值观：掌握在面对具体情境时，运用积极心理暗示、认知重构等策略调整想法，进而改善情绪的技能，提高面对困难和挫折时的心理韧性。
●活动方法●
绘画、提问互动法、小组讨论法。
●活动准备●
PPT课件、四格心情漫画、A4纸、水彩笔、黑色签字笔。
●活动对象●
小学五、六年级学生
●活动过程●
一、导入环节：情绪大挑战
师：同学们，我们来挑战“情绪大闯关”。老师会说出一些词语，当你听到让你感到开心的场景，就拍拍手；当听到让你感到难过的场景，就跺跺脚；听到让你感到生气的场景，就拍拍桌子。
教师朗读词语：喜上眉梢、心平气和、暴跳如雷、茶饭不思、欢天喜地、心慌意乱等[1]。
师：从刚才的游戏中，你发现了哪些情绪？
生：高兴、愤怒、沮丧、害怕、难过、伤心。
师：是的，正像同学们所说的，我们的情绪就是如此丰富多样，构成了我们复杂而奇妙的内心世界。
设计意图
借助热身游戏，缓解学生的紧张情绪，使学生初步体会到情绪具有多样性。
二、展开环节：
“1号格：倾诉心语，绘出烦恼踪迹”
（一）翻牌，讲故事
师：下面，我们来玩一玩“翻牌，讲故事”的游戏。
游戏规则：伴随音乐，“道具”在众人手中传递，音乐停止，“道具”在哪位幸运儿手中，该生就上台随机抽取一张卡片，根据里面的提示分享一个情绪故事。故事可以是自己的，也可以是别人的。
（在游戏过程中，教师播放欢快的音乐，营造轻松、和谐的课堂氛围。）
生1：班级拔河比赛赢得了第一名（喜）。
生2：我发现自己的钢笔被同桌弄坏了，那是爸爸送给我的生日礼物，我很生气冲着同桌大声嚷嚷（怒）。
生3：小兰养的小仓鼠死了，我当时看到她眼泪在眼眶里打转，最后忍不住大哭了起来（哀）。
生4：我在放学的路上遇到一只凶猛的大狗，冲着我叫，当时我一动不敢动，双腿发抖（惧）。
师：这便是常见的四种基本情绪——喜、怒、哀、惧。无论是令人愉悦的快乐、令人惆怅的悲伤，还是让人激动的愤怒、让人不安的恐惧，它们就像是生活的调味剂，为我们的人生增添了丰富的色彩和多样的体验。无论是在学习的过程中，与同学相处的时刻，还是面对家庭生活的各种场景，这些情绪都可能随时涌现。
设计意图
以游戏作为引导，增加趣味性，吸引学生参与。讲述心情故事可让学生表达自我，感受情绪的多样性。教师及时强化学生表现出的情绪，有助于增强学生的积极感受和自信心。
（二）绘出烦恼
师：同学们，你最喜欢哪种心情？
生5：快乐。
生6：开心。
生7：高兴。
师：每个人都喜欢快乐的心情。可是，我们能一直保持快乐吗？
生：不能。
师：生活中，我们常常会遭遇诸多不如意。时而忧愁满怀，时而烦恼缠身，时而气愤难平，时而伤心不已。如果你也有过这种心情，把你想到的画在心情漫画1号格内。
学生在心情漫画的1号格内画出令自己烦恼的心事，并说说自己当时的心情。
师：谁来分享一下自己的心情画？
生8：满分100分的数学卷子，我只考了60分。虽然爸妈不会打我，但批评是逃不掉了！
生9：因为自己长得不够高，被同学取笑。
生10：和同学闹矛盾，心里可难受了，不知该怎么和好，不想失去朋友。
生11：在课堂上不敢回答问题，害怕回答错误被同学笑话。
生12：爸妈老是在耳边唠叨，让自己学习，收拾东西之类的，感觉自己都快没有自由了，听多了就特别烦，还不能顶嘴，顶嘴了他们更会说个不停。
师：感谢这几位同学的精彩分享，老师对此感同身受。在我们的生活中，许多事情就像一把把钥匙，开启了我们情绪的大门，对我们的心情产生着各种各样的影响。
设计意图
本环节旨在引导学生回顾自身的烦恼，并通过图画的方式将其表现出来。这样做一方面可以让学生宣泄内心的烦恼，缓解不良情绪；另一方面也为后续的情绪调整环节奠定基