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延时符减少盐的摄入每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等。非药物治疗是高血压治疗的重要手段之一，包括减轻体重、减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、适量运动、控制饮酒等。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，因此控制高血压对于预防心脑血管疾病具有重要意义。对于已经发生心脑血管疾病的高血压患者，除了控制血压外，还需要针对具体并发症进行治疗。高血压并非只影响老年人
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