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好习惯伴我成长手抄报图片

拥有好习惯的人就一定会取得好成绩。本文是由中国人才网为大家提供的好习惯伴我成长手抄报图片，希望对大家有所帮助。好习惯伴我成长手抄报图片 找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因 要找出坚持不下来的根本原因，而不是只看到它所表现出来的现象。比如早上5点30你每天跟自己做激烈的思想斗争要起床，这只是一种由原因所产生的表面现象。而了解你到底为什么总是没办法5点30起来才是根本原因。 打个比方，曾经我也一度有很长的时间没办法早起，而我在做的就是继续每天努力着早起然后再失败。这种情况持续了好几个月，直到最终我终于觉醒了，知道再这样下去不会有任何进展。于是我开始分析我的情况，通过自我反省找出到底为什么我早上没办法早起的原因。我好好的研究了我的情况，然后问自己起不来这个事情“为什么”会发生，由此更深一步去找出根源。 以下就是深入探究、寻找本因的方法的例子： -为什么我早上没办法早起? -因为我很累 -为什么我会累? -因为睡觉时间还不够。 -为什么会没睡够? -因为我睡得太晚。 -为什么睡那么晚? -因为有太多事情要做。 -为什么有那么多事情要做? -因为我做不完。 -为什么会做不完? -因为我给自己制定的计划任务超过了我可以在今天完成的。 在处理这个根本原因时我明白了两件事: (1)所有的习惯都是环环相扣的(比如，晚上睡觉的时间，早上起床的时间，时间不够) (2)我低估了我要完成一项工作所需的时间(也就是高估了我做完这些工作的时间)。很多时候我的计划都是在一天内做很多项目，但是这根本不可能。 这也就意味着，我要坚持早起的这个习惯的话，我就要做到： (1)我要改变跟早起有关的习惯 (2)制定的计划要更符合自己的情况。与其每天要做的事情堆得满满的做也做不完，现在我能按照一份有挑战性的却可以做得完的计划来完成我的工作。 一直为自己“为什么”找出根本原因。一旦你知道了真正的原因是什么，问题马上就迎刃而解了。 坚持那些有密切关联的习惯 我们的习惯并不是孤立的，它们互相之间是有联系的。有些习惯相互之间的联系比与另外一些习惯密切得多。比如说，早睡合早起这两者的联系显而易见，但是早睡和每天读一本书之间可能就没那么密切的关联了。如果你想坚持一个习惯，那么就要格外关注跟它紧密相连的另一个习惯，这样才会有一个全局的改善。这些习惯会互相增强对方的作用，让你的改变也一环扣一环，天衣无缝。 举个例子，我的新习惯是： (a)早上5点钟起床 (b)晚上12点之前睡觉 (c)准时做完该做的事 (d)要自我反思 (e)吃生食 这些习惯都是有密切联系的。 早上能起得早就意味着我有更多的时间昨晚自己的工作，这样一来，晚上我就可以早点睡觉，而这又可以让我第二天早上早点起来。 准时做完该做的事可以让我暗示做完工作，而这样就能让我完成我指定的每日计划，这就意味着我的晚上睡觉时间和早上起床时间都不会受影响。 沉思可以将脑子里的杂乱思想都清理干净，也可以帮助我减少睡眠时间。通常我都睡6-10小时，但是在沉思的那天，我可以只睡5-6小时。 坚持简单的生食素食让我拥有一个清晰的头脑，这也就是说我不用像平时一样睡那么多觉。我的意思不是你为了养成早睡早起的习惯就一定要吃素，只是我发现我在这么做的时候受益良多。 为你的习惯定一个计划(具体什么时间到什么时间做什么) 定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。我新生活开始的第一天就制定了一个全天计划，而之后的日子里也都一直奉行。 我是这样做的： 在前一天晚上，把第二天要做完的所有事情列一张清单，然后把它们都记录在日历上(我用的是google日历的日程表) 把所有工作分成 (a)重要工作 (b)一般重要的事 (c)其他琐碎杂事 然后就可以开始把它们放进我的时间表里去了。要给重要工作留出最多的时间。我经常使用的分配比例是a：b：c分别是60：30：10(%所花的时间) 要注意做每件事情需要的时间。这很重要，因为大部分情况下我们都会低估我们真正需要的时间。要保持效率就要让计划变得更实用，通常在做完一件事情转到下一件之前，我会加入一个5-10分钟的缓冲时间。 准确的制定一件事情开始和结束的时间点。比如说，9：00-10：00做A这件事，12:30-13:30吃午饭，18:30-19:30是回家的路上时间。 如果要做的事情比我时间表上的要多，那我就会把不是很重要的事情放到另外一天时间充裕再做。 制定好了这份计划之后，第二天我要做的就是严格的遵守。我会时刻关注时间，到时见之前5分钟，我就会准备一下做下面一件事情。 严格遵守时间的好处就是不让我超时，从而让我更有效率的做事。有些时间不能少，就像睡觉时间和约会时间，因此，留给我完成工作的时间就有限，所以我必须提高效率。 听上去制定时间表这可能很难，但实际上一点也不。我每天只要